Снятие эмоционального стресса
Автор: Ярослав Коряков | Размещено: 28 июля 2007 г. Голосов: 1500Существует очень простая и, в то же время, весьма эффективная техника, которая в прикладной кинезиологии получила название снятия эмоционального стресса. Она позволяет добиться некой "вменяемости" от человека, испытывающего острую эмоциональную реакцию (ОЭР) - шок, горе, депрессию, страх, тревогу. Впрочем, ОЭР нужно понимать в широком смысле. "Острая" - не только в смысле интенсивности, но и значимости, - "тихое" депрессивное отупение, например. Вообще, эффект есть всегда, просто чем интенсивнее ОЭР, тем он заметнее. "Эмоциональная" составляющая может быть разной, процедура применима и к навязчивым мыслям. "Реакция" может быть вызвана внешним (например, конфликт, пропажа) или внутренним стимулом (скажем, страх смерти), или стимул может быть неопределенным.
Снятие ОЭР может быть необходимым для перехода к дальнейшей психотерапевтической работе или ценным само по себе, например, в качестве экстренной помощи другу, члену семьи и т.д.
Обобщенный алгоритм
- Попросите клиента оценить его ОЭР, скажем, по десятибалльной шкале, затем сосредоточиться на своем переживании (мысли, чувстве). (Попросите, даже если он от него и так оторваться не может - лишним не будет).
- Поместите
ваши пальцы на точки, расположенные на лбу клиента над серединой глаз
примерно
посредине между бровями и нормальной линией волос, и
с очень легким нажимом сдвиньте их немного вверх (на миллиметр-два).
Держите их в таком положении некоторое время - обычно около
минуты-полутора, но не больше трех-четырех минут. Точки можно держать
средними или указательными пальцами, например, стоя позади сидящего
клиента, или большим и указательным пальцами одной руки, стоя сбоку и
придерживая голову клиента другой рукой, что обычно удобнее. - Попросите клиента вновь оценить ОЭР, если нужный уровень (например, минимальный) не достигнут, повторите второй шаг еще раз.
Обычная реакция на процедуру - отвлечение от состояния, облегчение, "мне это почему-то не кажется уже таким важным", "как-то уже не могу на этом сосредоточиться".
В принципе, все это можно проделать и на себе, однако эффект действий другого человека значительно более сильный и стойкий.
Фред Галло описывает эту технику несколько иначе, - он предлагает делать легкий сдвиг на точках в стороны, а не вверх. Видимо, принципиального значения это не имеет. Также он не рекомендует использовать большие пальцы. Не могу с этим согласиться, - я чаще использую вариант с поддержкой другой рукой, и результаты не менее надежны.