Изменение восприятия после тренинга. Что нам мешает меняться.
Автор: Макс Мухарёв | Размещено: 10 декабря 2007 г.Хочу поделиться с вами кусочком своей истории и опыта. До того как начать заниматься НЛП я был очень дигитальным товарищем. Меня привлекало все умное, я любил спорить, думать об интеллекте и бросать в воздух много умных слов. Не буду говорить за всех дигиталов, но у меня былая особая страсть все раскладывать по полочках и классифицировать. Это в результате и привело меня к НЛП. Купив первую книгу, я увидел идеальную картину - все понятно, отлично классифицировано. Я был в неописуемом восторге и сразу пошел на свой первый тренинг.
Главной темой тренинга было наше восприятие. Проходя упражнение за упражнением, мы заново учились пользоваться своим зрением, слухом и чувствами. Кто-то может вспомнить такое понятие как «растяжка восприятия». Я рекомендую вам заниматься этим постоянно! В этой теме заложен секрет успеха!
А теперь к теме. Сразу после завершения тренинга я вышел на улицу, и со мной произошло нечто удивительное. Все звуки мира обрушились на меня разом. В первую очередь я заметил именно их - стук колес трамвая, шум машин, шелестение листьев на ветру, звуки шагов, шуршание одежды (до сих пор помню этот миг). Нужно было добраться до остановки моего автобуса примерно 1,5 километра, и я пошел пешком. Я слушал и удивлялся - ведь раньше всего этого в моем мире не было!
Звуковой пробой продолжался неделю, я вслушивался во все, что меня окружало. Но потом случился еще один сюрприз - далее наступил пробой чувств. Это произошло также неожиданно и не менее сильно. Я щупал все, что мне попадалось под руку. Шел по улице и задевал листья, кору деревьев, перила лестниц, стены, ручки... Как ребенок, которому дали второй шанс. И так все продолжалось около месяца, а потом начало стихать. Но какие-то отголоски продолжались еще долго. Я начал пить чай без сахара, есть перец и селедку (раньше терпеть не мог), я начал просто слушать и чувствовать. Я раньше носил капюшон, затем перестал, так как мне хотелось больше видеть и слышать.
Как вы заметили уже, я не стал говорить о зрении. Оно только немного обострилось. Я его использовал очень активно.
Многих тогда расспрашивал и узнал, что подобные явления нечасты. Мне повезло. Это действительно сильное изменение.
После тренингов каждый отмечает какие-то перемены и не обязательно в восприятии. Могут измениться представление об окружающем мире, ваше поведение, отношение к людям и себе, желания. Что-то тренинг меняет в вас и, возвращаясь домой, вы ждете перемен в жизни. Но здесь есть очень серьезный момент. Вы начинаете вести себя по-новому и высказывать новые убеждения. И в этот момент можете ощутить, как окружающие начинают сопротивляться вашим изменениям. Насколько бы замечательным вещам вы не научились. Вас будут пытаться вернуть на то место, где вы всегда были. Всем удобнее если изменений не будет.
Предложу вам небольшую модель изменений, чтобы было проще. Представьте поле для гольфа. Множество углублений и подъемов. Вы - мяч. В нормальном состоянии мяч всегда стремится занять самое низкое положение и находится в неком углублении. Это состояние равновесия и расход энергии при нем минимальный. Если вы хотите измениться, то вам необходимо перекатиться в другую ямку (возможно повыше). И для этого необходимо потратить энергию, которой будет достаточно, чтобы выбраться из углубления.
На тренинге вы получаете энергию от тренера, и ее может быть достаточно для начала движения. Но при возвращении к близким вы предлагаете им тоже сделать какие-то изменения и затратить энергию. У них может не быть необходимой энергии и желания ее вообще расходовать (еще и непонятно для чего), а значит, самым оптимальным вариантом решения будет вернуть вас в обычное состояние.
Есть два варианта развития событий. Либо вы вернетесь к прежнему состоянию (подавляющее большинство), либо вы сможете преодолеть сопротивление близких и перейдете на новый уровень (перекатитесь в новую ямку).
Немаловажно, что сопротивление существует независимо от характера изменений. Увлекли вас сектанты или вы решили заняться тайм-менеджментом. Аспекты нравственности я оставлю вам.
В завершении дам вам несколько советов:
- Помните, что вы собираетесь меняться. Определите, что это вам даст. Расскажите об этом близким (докажите пользу и успокойте).
- Старайтесь нежнее проявлять внешние изменения. Внутренние окружающие замечают сложнее.
- Отстаивайте свою позицию. Агрессия не лучший метод, но если нет другого выхода, то я и ей пользуюсь. Необходимость для себя определяйте сами.
- Не меняйте других! Изменитесь сами. Ваш пример может помочь окружающим самим измениться.
Ну и напоследок небольшой секрет: изменения не происходят сразу - это некий процесс. И когда вы закатываетесь в очередную ямку, то по инерции вас несет через углубление снова на возвышенность. Для нового изменения при этом необходимо меньше энергии. Изменяясь постоянно можно экономить большую часть энергии.
В следующих темах:
- Дикий рефрейминг. Польза или зло?
- Негативные убеждения. Кодировка убеждений.
- Фильтры