Модель имени Романа и Олега
Автор: Олег Дашевский, Роман Киселев. | Размещено: 30 мая 2008 г. Голосов: 1168Что это?
Модель встраивания метастратегий на подсознательный уровень. Применимо к таким моделям НЛП, как трехпозиционное описание, логические уровни, модели S.C.O.R.E. и SOAR. Также применимо ко всем техникам НЛП, подразумевающим некоторую последовательность шагов для выполнения.
Пресуппозиции
- Метастратегии, встроенные на подсознательный уровень (МВПУ), работают лучше, чем такие же на сознательном уровне.
- МВПУ позволяют решать параллельно несколько задач и одновременно удерживать несколько фокусов внимания на различных вещах.
- Я лучше всех знаю свою карту.
- Самообучение возможно.
- Встраиваемая метастратегия экологична.
Техника
- Ассоциированно пройти все шаги встраиваемой стратегии (или состояния), якоря их при помощи пространственного якорения.
Все шаги (состояния) должны быть "понятны" (в т. ч. должно быть ощущение понятности). В шаге 1 следует оставаться (перемещаться между различными состояниями, тренироваться, получать дополнительную информацию) до тех пор, пока это ощущение не появится и понятность не приблизится к 100%. Запомнить это ощущение.
Важно! Нужно якорить сами шаги (состояния), а не шаги в применении к какой-либо конкретной проблеме/ситуации. Это можно достигнуть, например, при переборе очень большого количества конкретных ситуаций с большой скоростью - содержание уйдет, останется лишь форма.
- Выйти в 3-ю позицию восприятия (диссоциироваться).
- Из 3-й позиции найти вход в метастратегию (там, где он явно не задан: SOAR, трехпозиционная модель, стратегия Уолта Диснея и т.п.)
Входом может являться наиболее привычное или наиболее нейтральное состояние (1-я позиция в трехпозиционной модели, 3-я позиция настоящего времени в модели SOAR и т. д.)
Для поиска входа можно попробовать ассоциироваться с разными состояниями, выбирая наиболее подходящее.
- Оставаясь в 3-й позиции, подобрать внутреннюю репрезентацию для встраиваемой метастратегии. На ней обязательно должны присутствовать линии, соединяющие разные шаги (состояния).
Репрезентация ("схема движения") должна быть простой и состоять из самых базовых шагов, без деталей. При этом должна иметься возможность все же увидеть детали (например, они могут "выплывать" при фиксации внимания на одном из базовых шагов).
Важно также выбрать место для размещения репрезентации (субмодальности положения). Желательно поместить ее вне линии времени, но чтобы она была легко доступна.
Мысленно ассоциироваться с собой, выполняющим первый шаг (вошедшим в первое состояние), и опять пройти все шаги (мысленно), отмечая свои передвижения на "схеме", восстанавливая и оживляя сенсорный опыт.
Повторять то же самое несколько раз, все время увеличивая скорость. Затем изменить порядок движения на хаотичный (случайные переходы от одного шага к другому) и снова повторить.
Добиваться, чтобы интегральное ощущение от прохождения совпало с ощущением "понятности").
- Представить, как модель (или "схема движения", смотря что удобнее) опускается до уровня туловища и начинает вращаться сквозь тело (само тело неподвижно). При этом должна соблюдаться отработанная ранее последовательность, т.е. сначала "внутри тела" находится первый шаг, потом второй и т.д.
Сначала вращение должно быть медленным, с полным осознаванием шагов и восстановлением сенсорного опыта, накопленного в предыдущих пунктах.
Добиваться, чтобы интегральное ощущение от прохождения (метакинестетика) совпало с ощущением "понятности").
Затем постепенно увеличивать скорость вращения. Начиная с некоторой скорости, оставить только кинестетические ощущения:
С приближением метакинестетики к ощущению "понятности" вращение должно становиться более равномерным. После того как "понятность" достигнута, "отпустить" модель, т. е. дать ей возможность вращаться свободно, уже не соблюдая последовательность перемещения между шагами (состояниями). Снова стремиться к ощущению "понятности"
- Дополнить визуальную репрезентацию равномерного вращения аудиальными, кинестетическими, запахо-вкусовыми репрезентациями (например, в качестве аудиальной репрез-ции может выступать ровный гул). "Поиграть" с субмодальными характеристиками репрезентаций для создания устойчивой синестезии.
Синестезия должна состоять из ощущения "понятности", сложенного с полученными двумя или более репрезентациями. Как правило, здесь следует выбирать две наиболее развитые репрезентативные системы. Может случиться и так, что одной из этих систем будет кинестетическая, тогда синестезия будет состоять одновременно из двух ощущений и некой другой репрезентации (V, A, O, G).
- "Инсталлировать" вращающуюся метастратегию внутрь себя, выбрав для этого подходящие репрезентации (вдохнуть, проглотить, ...)
- Экология, проверка. Подстройка к будущему.