Упражнение на отработку 2-й позиции восприятия
Автор: Роман Киселёв, Факультет НЛП | Размещено: 30 мая 2008 г. Голосов: 1219- Сидя на стуле №1, войдите в какое-либо особое состояние и запомните внутренние ощущения.
- Выйдите из состояния, встаньте и встряхнитесь.
- Сядьте напротив того места, где сидели только что (стул №2) и представьте себя сидящего на том месте (стул №1) в той позе, в которой были. Важно расположение суставов, напряжения и расслабления мышц, фокус внимания.
- Оставьте
на том месте где вы сидите свое тело, свою идентичность, убеждения,
ценности, умения, навыки, стратегии, проведение, взаимосвязи с другими
людьми, свой опыт.
Мысленно выплывите из своего тела и нырните в созданный образ себя на стуле напротив вас (№2). - Находясь
как бы там, но том месте и в том теле почувствуйте все ощущения, который
там есть.
Мысленно вернитесь обратно (на стул №1), встаньте и встряхнитесь. - Реально сядьте на стул №1 и войдите в то первоначальное особое состояние. Сравните реальные ощущения от мысленного путешествия на это место.
- Повторяйте пункты 1-6 до полного совпадения ощущений.
- Проделайте
мысленное вплывание в реальных людей (как в п. №4). Опишите им ощущения/внимание,
которое есть там и получите от них обратную связь, где были точны, а где
примешали свое.
На основе обратной связи обучайтесь разделять 2-ю и 1-ю позиции.